正是朱灵果结得最茂盛的时侯，魏生巾在青石山脚的某个果园内，采摘了一些朱灵果，以备饥饿时食用。
朱灵果，外形就像一个?胄卧睬颍?匾磺Э擞杏啵??砻婀?乓徊慵嵊沧仙?耐饪恰Ｎ荷?砟闷鹨幻吨炝楣??媸忠挥昧Γ?湍罂?送饪牵?婕纯?即罂於湟闷鹄础Ｖ炝楣?墓?馐侵熳仙?模?鞒龅墓??彩侵熳仙???夂凸??技??煽凇Ｎ荷?砗芸炀统酝暌幻吨炝楣??幼趴?汲缘诙?丁⒌谌?叮?驼庋??荷?沓粤思该吨炝楣??螅?拖??谑?锻５哪晨楣饣??分?希??夹蘖豆Ψā
从这天的早上一时开始，魏生巾从家里出发，然后到青石山某座小山丘的山腰上，背负着无连尺，开始锻体修炼，然后攀爬巨石，直至锻炼到了力竭，才坐下来休息，吃了几枚朱灵果充饥，之后要进行别的修炼，其间，已经过去快六个小时，此时已到了上午七时。
魏生巾吃完几枚朱灵果之后，席地坐下，开始运行功法《五行锻骨经》之通经篇，让自己的体力在“阳周天经脉”和“阴周天经脉”当中运行，然后还要让体力在两大“周天经脉”当中运行。周天经脉，乃是修士体内的一种神秘空间，它是修士修真之时，各种修真力量运行的通道。周天经脉分为两种，一为阳周天经脉，二为阴周天经脉，它们主要是灵力和体力运行的通道。
修士修真，是一种极其漫长的过程。修士从锻体低等开始，想要修炼到极高的等级，需要历经十分漫长的岁月，可能要数元之久。对于人族低级修士而言，他们的寿命只有区区两、三百年，数元之久的时间，那实在是无比漫长的。修士修真，从最低等级锻体低等开始，循序渐进，想要修炼到极高的等级，中间要经过许多个修真等级。
修真等级，可分为多阶，由低到高，分别是：炼气、筑基、结丹、元婴，等等。这四阶又各自分成九级，其中，炼气九级为：锻体、通经、引灵、分灵、开光、圆灵、旋照、通灵、海纳。锻体、通经和引灵，又各自分成三等，即低等、中等、高等，其中，锻体低等为修真的最低等级，修士修真，由此开始。
对于所有的修士而言，修真等级与其寿命息息相关。对于人族修士而言，他们在锻体、通经、引灵之时，寿命一般为两百多岁；当达到分灵时，寿命可增长到三百多岁；当达到海纳时，寿命可增长到五百多岁。所以，修士修真，不仅可以提升修真等级，还能增长寿命。
修士修真，由锻体开始，逐级增长，其间要经历多个等级，其中涉及到修士的自身的灵力、体力、体质，等等。
锻体之时，修士主要修炼体力，令自己的体力增强，其次，还要修炼本体，增强自己的体质。修士增强体质，在于强化自己的皮肤、肌肉、血液、骨骼、经脉、内脏，等等。锻体分成三等，即低等、中等、高等，各级的目标各不相同。
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