p; 在挡拆中的配合也很不理想内线的球员在挡完后无法拉到外线制造投篮威胁导致持球
突破的外线球员往往要面对对方两名球员的包夹而即使内线球员跑到了空位持球的外
线球员也很少及时将球分出來这还不是最大的问題挡拆看似简单但是实际操作起來
却是一个相当复杂的配合挡拆大概來分分为全挡和半挡挡完之后的拆又分为外切和
内切这在以后的训练之中我会详细给大家讲解从今天开始我将给你们每个人安排一
些不同的专门针对你们特点的训练主要就是中远距离的投射和力量的提升”
对于张林的话队员们显然都很认同纷纷点头默认
“现在我來给你们安排一下今天的训练任务”张林一向是个行动迅捷的人
“赵明”张林开始安排
“到”赵明沒想到教练第一个会叫到他愣了一瞬后才反应过來
“一会战术训练结束以后你先开始进行中距离的投篮训练以罚球线的距离为基
准左右两边底线两边四十五度位置以及罚球线处每个位置投进一百个球才可一结束
有问題吗”张林看着赵明说道
“一百个啊沒沒问題”赵明心里不由有些发虚教练说得可是投进一百个啊
但他可不敢违背教练的安排
“张斌”张林看赵明沒有意见继续点名
“到”张斌往前一步
“你的投篮位置和赵明一样但是你只需要每天在每个位置上投进五十个就可以了
但是你要加练三分球相同的位置每个点投进五十个有问題吗”张林对于张斌的
要求显然更高一來是张斌的投篮基础本來就比赵明好二來张斌是主力在球场上待得
时间也更长
“沒问題”张斌的个性沉稳默默记住了教练的安排
“王涛”张林喊道
“到”王涛上前一步
“你的三分球已经有一定的基础了但是我要给你增加难度一会你找队友配合
让队友站在你的眼前举起双手然后你要在每个位置投进一百个有问題吗”张林安排
道
“沒问題”张斌点头回答道
“李权等你的脚好了你和王涛的训练方式一样然后你们俩互相配合对方”
张林转头对着坐在一旁的李权说道
“是教练”李权回答道
“项风、李逸、段鹏”张林这回一次性叫了三个人的名字
“到”叫到名字的三人同时答道并且往前迈出一步
“你们三人在比赛时会经常持球所以投篮时一般会遇到防守人在面前所以我要
求你们在除了两侧的底脚外其他三个位置你们要在离三分线一米的地方投篮有问題沒
”张林说道
“沒问題”三人同时回答道
“箫柱、秦中”张林这次叫了两个人的名字
“到”箫柱和秦中分别上前一步
“你们俩在正面的三个位置每个位置都要投进一百五十个球两侧底角不用了
那两个位置你们俩基本不会去有问題吗”张林说道
“沒问題”两人大声回答
“高大鹏、刘强军、王一飞”张林叫到了最后三个人的名字
“到”三人往前迈出一步答道
“你们三人暂时不用练习三分球两侧底角处的打板投篮你们的实力也基本可以
主要就是正面的三个位置每个点一百五十个进球有问題吗”张林说道
“沒问題”三人回答道
“投篮训练暂时就这样安排之后我会根据你们的进步再做调整力量训练在两天
后开始到时学校购买的辅助器材会过來必须配合器材才能达到更好的训练结果”张
林整理了一下自己的西装说道
“好了现在都去热身十分钟后我们开始五对五训练教练会在过程中给大家详
细讲解挡拆配合”庞老师知道张林说完了便开始安排队员们开始热身准备
除了李权其他所有队员们立即行动起來准备过会的训练
第一百五十七章 训练开始[2/2页]