姬少云拍了下自己的额头，恍然道：“是我想错了，当年是一个少林方丈偶然之间传授我这种方法了，我以为很多武林高手都懂，看来并非如此，那个方丈，一定是个世外高人！”
“方丈？莫非是许鸿强的师傅？不过也不对啊，如果是他，那他为什么不教自己呢？起码许鸿强好像不会吧？”林夕风心里想道。
“我现在传授你们这种方法，你们仔细听好了，气从脚边生，意思就是说，人体的气都是大地传上来的，所以你们要做的第一步，就是让自己全身绷紧，两脚发力，双手向上平举运气，直到感受到脚下有一股温和的气产生，然后把自己的气往上提，经过这几个穴位经络，达到下丹田汇聚，在下丹田汇聚之后，再往上运行，到达中丹田，中丹田的气向五脏六腑运行穿过，达到上丹田，也就是两个心房中间微微往下的地方，上丹田就是内体聚集储藏的地方，你们需要每天提取自己身上充足的气，在不影响身体的情况下把多余的气储藏起来，关键时刻可以使用，这时候，两只手的气也要提取到上丹田，最后通过喉咙达到头部，最后再返回上丹田，这样血气全身运行一圈后，俗称一周天，不但可以把血气聚集起来形成内力，运行全身的过程中还可以激活某些有益的穴位，打通阻塞的经脉，强身健体，延年益寿！”
林夕风、雪儿和上官诗兰按照她所说的方法，站直身体，调匀呼吸，慢慢地感受自己脚底下的气。
过了片刻，林夕风眉头微皱，还是丝毫感受不到有什么气在脚下，他看了眼雪儿和上官诗兰，看她们娥眉微蹙的样子，应该也是一样。
深吸一口气，他继续感受下去，过了一会儿，忽然感到脚底下有些酥痒，他心中一动，不动声色地继续下去，又过了片刻，一股微弱的气流从脚底产生，开始向膝盖处流动，这种感觉很奇怪，仿佛空气可以自由进出自己的身体，但那又不是空气，流动的过程中，还感觉很舒服，很温暖，脚下充满了力气，随后，这股气流通过大腿达到下丹田，也就是人体性器官位置，再达到中丹田，也就是小腹位置，最后通过脏腑来到上丹田，也就是心脏附近，两只手的血气也汇聚到上丹田，随后一起运行到头部，林夕风觉得自己有一种豁然开朗的感觉，仿佛脑袋开窍一般，但当血气要回流的时候，在通过额头部位的时候，忽然在那里停顿了一下，随后，停顿的气体越来越多，渐渐地在那里聚集，这些气流分为了三股，每一股在一个位置停留，形成圆圈状，使得林夕风的额头出现了三个隆起的包，看上去很恶心，他心中一惊，不知道这是发什么了什么事，看向姬少云时，却听她惊叹道：“没想到你头一次运气就达到了三花聚顶的境界，不愧是高手中的高手！所谓三花聚顶，那是练武多年的绝世高手，运行内力已经有好几十年了，上丹田积累的内体如江如海，才能做到让内力在额头上形成三花聚顶，这三个肉包，就是三花！你第一次运气就达到了这个水平，那你的内力到底是有多浑厚……”
听姬少云这么说，好像还是好事，令林夕风舒了一口气的是，这三股气流很快又汇集在一起，往下流动，那三个肉包也消失了，最后，一个周天之后，血气回到了上丹田位置，在这里储藏气流，不再向外流动了！这就意味着，第一次运气，成功了，他已经初步掌握了提取内力的方法！
这时候，雪儿和上官诗兰好像还没有什么动静，而林夕风却开始了第二轮的运气，这一轮运气比刚才那一轮快上不少，只用了两分钟，这时候上丹田的气已经有些充足了，他又开始了第三轮的运气，这时候，他看到雪儿似乎也开始了第一轮的运气，她的面色有些潮红，应该是血气上升到了头部，原本他以为雪儿也会达到三花聚顶，但当三股气流汇聚到额头时，只是稍微鼓了一下，却并没有形成三个肉包，很快就向下运行了，这说明她离三花聚顶还差一丝！
接下来林夕风又进行了三次运气，最后一次的速度达到最快，只用了二十秒就行走了一周天，他感觉自己浑身舒畅，充满了爆发力，而且已经开始学会控制上丹田的内力运行到全身四肢百骸，只要内力到达自己手上，他就能一拳打出一磅炸药的威力，这内力，果然是受益无穷！
不过，当他准备开始第七轮的运气时，却忽然感到体内有一股虚弱感，似乎只要自己再运气，身体就软软的提不出力气了，除非把上丹田的内力散回去一些！
“体内的血气需要保留一些，维持身体的健康，各个组织的正常活动，所以你提取血气的时候，必须要有一定限度，超过这个限度，就会身体虚弱！”姬少云解释道，“一般的高手能够运行三次已经不错了，我第一次提取血气的时候，也只是三次而已！”
听罢，林夕风慢慢地放下自己的双手，停止了运气，他忽然有一种感觉，如果再次遇上诸葛天明，自己一定可以打败他！很明显，他当初也不懂这种运用内力的方法！
看向雪儿，她也停止了下来，她的面色红润，似乎比以前更加健康美丽了，这纯粹是林夕风的一种感觉！
“我运行了四次！”雪儿温柔地笑道。
两人看向上官诗兰，她似乎是刚刚开始第一次，很是缓慢，等了大约半个小时后才停止，她也不过是运行了两次，从这一点就可以看出三人武功的差别！
“在对敌中，跟别人交手，内力会被打出去，在给别人治疗的时候，内力也会流出去，这会一定程度造成内力的缺失，如果长久下去，没有了内力，人就会虚弱，不过，人体每天都会诞生微量的血气，只要身体健康，倒也是源源不断，功夫越高，诞生的血气也就越多！”姬少云说道，她走到许鸿强的石床面前，继续说道：“等一下你们两人在上官丫头拔出银针的刹那，同时用双手灌满内力，将手掌按在他的心房前后，用力按照，不断地像运气的时候输送内力过去
第159章 三花聚顶，去蛊毒！[1/2页]