了”，萧凡从这天开始，每天坚持跑到身体极限，开始吸收天地灵气汇聚的能量的时候才会罢休。
两圈到达极限，
三圈到达极限，
五圈到达极限，
十圈到达极限，
两个月过去了，萧凡的速度较之刚开始的时候，快了不知道多少倍，可是，即便如此，萧凡依然没有达到父亲的条件，每次回到终点的时候，沙漏都早已漏完。萧凡去问父亲，可父亲给出的答案是，“自己想办法”
萧凡想了很久，最后，他唯一能想到的办法就是，“负重”
萧凡去找到村长刘寿山：“刘爷爷，我想找一些铁块，你这里有没有呀？”
这两个月，村子里的人都知道，恩公在锻炼自己的儿子，每次刘寿山看到萧凡拖着脚步，累的快要摔倒时，都会止不住的心疼。
“小凡啊，你要铁块干什么呀”，刘寿山宠溺的摸摸他的小脑袋问道。
萧凡微微一笑：“保密”
“哈哈哈，真是的，对爷爷还要保密”，接着问道：“那你要多重的铁块呀”
萧凡想了想，“十斤的，二十斤的，五十斤的还有一百斤的各要一块儿”
“一百斤的，我的乖乖，你才多重啊，一百斤的铁块，你拿的动吗？”
“放心吧刘爷爷，我力气可大了”
“好好好，小凡最棒了，爷爷去给你准备，到时候给你送到云湖居去”
“不用不用，刘爷爷，你准备好了，放在门前就行，我自己来拿”
从此，萧凡跑步的时候，身上就背着这些铁块，从一块到两块，再到三块，四块。
直到三个月后，萧凡背负着总重量一百八十斤的铁块，需要跑够四十五圈的时候才能达到身体极限。
也就是这一次过后，当萧凡取下身上的负重，全力冲刺，当到达终点的时候，沙漏里的沙子才刚刚漏完，萧凡激动的告诉父亲母亲，历时三个月，他终于达到了父亲的要求，可以进入下一阶段的锻炼了。
清晨，萧凡还是同样的时间来到湖边，萧元已经在这里等着他了，三个月前，自从父亲给自己定了沙漏的要求后，就再也没有在早上来过这里。
萧凡瞬间出现在父亲面前，喊道：“爹爹，早”
萧元满意的看着儿子，说道：“凡儿，做的很不错”
“谢谢爹爹”，萧凡开心的看着父亲，能得到父亲的夸张，他真的十分开心。
“爹爹，接下来，我们锻炼什么呀？”
“凡儿，第一阶段，主要是锻炼的你速度和意志力，经过三个月的坚持和摸索，你完成的非常好，从今天开始，我们进行第二阶段的锻炼。第二阶段，主要锻炼你的力量和爆发力。”
“力量和爆发力”，萧凡说道：“爹爹，我现在能举起将近六百斤的东西，如果拼尽全力的话，应该能举起来七百斤的”，萧凡对自己的力量还是很有信心的。
萧元摇摇头道：“能举起自己体重十倍的东西，可并不算多，凡儿不可沾沾自喜”
“啊？十倍还不多？”萧凡有些被打击，说道：“爹爹，凡儿知道了”
萧元随手拿出一根青色的树枝，扔在萧凡面前，说道：“第二阶段的锻炼，要做好心理准备，比较难，首先，每天背着这根“青楠枝”沿湖跑一圈，不用多，只跑一圈就行，之后，你需要双手握着青楠枝，做出从上到下的劈砍动作，每天完成一千次，坚持一年，第二阶段的锻炼就算完成了”
“啊？坚持一年？”，萧凡有些不解，“这次的任务不是达到某个要求吗？而是每天完成一千次劈砍，坚持一年，这听起来很简单啊，爹爹为什么会说比较难呢？难道比上个阶段的要求还要难吗？”
萧凡看着地上这根青绿色的有些弯曲的树枝，问道：“爹爹，这青楠枝是什么？”
“这是一种非常特殊的树枝，它可以根据你能举起的力量极限改变自身的重量，从而达到最佳的锻炼效果，你可以拿起来试试”
萧凡蹲下身来，看着这根树枝，将信将疑的伸出右手去拿，哪知这根树枝竟然纹丝不动。于是萧凡便用两只手，猛然发力，这才将青楠枝竖了起来。
当他使尽全力将这根青楠枝抬起来的时候，他终于相信父亲说的话了，因为现在就是自己能拿起来的极限重量，七百斤。
萧元接着说道：“凡儿，将青楠枝背在背上，沿湖跑一圈，这次记住，随时可停”
第八章:训练开始(二)[2/2页]