因人而异。成年人七到八小时，青少年九至十小时，学龄儿童十多小时。
思梅：要想身体好，睡眠不可少。睡眠增强免疫力，睡过头了伤元气。不多不少才有益，可得要量力而行。
宇轩：要想学习好，睡眠不可少。熬夜伤大脑，气色也不好。多睡无益，少睡有害。不多不少，更为实在。不可当儿戏，要认真对待。
明月：知道你俩为我好，忠告我会记住了。夜色多美好，能省的省掉。有所不为方能有所为，权衡利弊要学会取舍。
思梅：明智者善于取舍，不会有太多后悔。
宇轩：感冒多喝开水，愿你气色更美。凉白开是最好的饮料，能稀释多种有害物质。
明月：充足的睡眠，增强免疫力。健康的身体，更好地学习。
(本章完)
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第622章 海上生明月之一百六十九[2/2页]