第二百一十六章 通经活络法 张明志要来[1/2页]

“马步下蹲要稳健，双手交叉左胸前，左推右拉似射箭，左手食指朝天。
　　    势随腰转换右式，双手交叉右胸前，右推左拉眼观指，双手收回式还原。”
　　    依照口诀，杨瑾将第二式“左右开弓似射雕”这套动作做得标准无比，真如左右开弓射

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