跑完十分钟之后，两个人早已累的气喘吁吁。
李教练又教她们做了几分钟的拉伸，手臂和腿部肌肉都需要一个短暂的拉伸。
拉伸结束之后，李教练又让她们单手举哑铃。
由于她们现在力气不大，所以就举十斤重的哑铃。
每个人双手一共举了60个，一共四组，每组大概举15次，举完之后还要自我拉伸手臂。
两个人又各做了50个仰卧起坐。
因为她们两个都没什么基础，第一天李教练教她们的都是一些简单的动作，以后会慢慢加大难度。
一个小时的锻炼，很快就结束了。
李教练离开后，两个人瘫倒在地板上，虽然今天的动作都很简单，但两个人早已累的没有一点力气。
才锻炼了一个小时，两个人都已经开始浑身酸疼了。
以后加大锻炼的力度，身体岂不和你吃不消。
韩冰清开始担忧起来，她不知道还能坚持几天。
江晓?看着她问道:“你该不会才锻炼了一天就打退堂鼓吧，你说过的要陪我，你可要说话算话！”
其实江晓?心里也挺担忧的，她也害怕自己坚持不下来。
但如果现在就打退堂鼓，也太让人笑话了，她决定咬牙也要坚持到底。
韩冰清摸着自己的小肚子说:“看看身上的这些肉，我觉得我没资格退缩，你放心，我一定会坚持到底的！”
“那我就放心了，确实，想想身上的这些肉，和松弛的大肚皮，真没资格退缩，我也会坚持到底的！”
就这样两个人互相鼓励，互相监督，说好一定要坚持了下去。
晚上，陆司秦回到家里，江晓?正躺在沙发上刷手机。
陆司秦走过去，往旁边一坐说:“媳妇，今天锻炼的怎么样，顺利吗？”
“挺好的，老公，你就放心吧，我一定会坚持下来的！”
“减肥不是一天两天的事情，要坚持才能看到效果，我相信你一定会恢复到以前的身材的！”
江晓?点了点头。
“累不累，感觉怎么样？”陆司秦说着帮她捏起腿来。
“就锻炼了一个小时，当时感觉挺累的，不过现在已经没事了，就是感觉全身有点酸疼。”
“长期时间不活动，突然锻炼身体都是这样的，过几天就好了，刚开始的几天肯定会很辛苦，但过了这几天，就越来越轻松了。”
“我可以的，你就放心吧！”
“要不要我陪你一起锻炼？”
“不用，表姐会和我一起锻炼，你就不用操心了！”
“那我给你按摩按摩，晚上睡觉前泡个热水澡，好好放松一下。”
转眼孩子们孩子们已经两个多月了，江晓?也慢慢的投入到了工作当中。
一切都都回归到了正常状态。
江晓?每天忙完店里的事情，就回到家里陪伴孩子们，生活过的幸福而又充实。
看着孩子们，江晓?不由得感叹，时间过的真快，转眼间她已经成为了三个孩子的妈妈。
第344章 八块腹肌的教练？[2/2页]